Hemmagjorda energybars samt hallonsmoothie





Jennies och Cassandras Engery bars:
1 dl musli gold nuts and fruits,  1dl solrosfrön, 1/2 dl havregryn, 3msk parannötter, 1/2 dl cashewnötter, 1/2dl russin, lite torkade nypon, sesamfrön, 2 äggvitor och 2msk honung. Blanda samman allting till en tjock massa, lägg ut i en form och in i ugnen 125 grader i ungefär 17 minuter. Skär sedan barsen medan de fortfarande är varma.

Jennies och Cassandras smoothie: 3 dl mjölk, 1dl proviva, lite hallon och plommon efter smak! Mixa samman och drick!

Choklad gör dig smal ..?

Stämmer detta lär ju jag snart vara världens smalaste människa. Jag älskar choklad. I alla former. Och färger. Ljus, mörk, mellan, varm, kall, flytande, stel. Underbart! Tänk en hederlig gammal marabou(kan för den delen inte förstå att marabou inte säljs över hela världen, hallå liksom?) eller 70% med pistage eller mintcrisp.. mm....
Nej nu ska jag sluta fresta mig själv, har faktiskt undvikit choklad idag och istället varit lite nyttigare. Färska räkor med lime och flingsalt. Det har vi spenderat kvällen med här hemma. GOTT

http://www.expressen.se/halsa/studie-visar-choklad-gor-dig-smalare/ 


min pampiga chokladiga tårta som jag bakade till min systers student. Chokladig kladdkakebotten med chokladkräm. Bättre kan det knappast bli!